Nikolina Strniša

Telovadba

V tem blogu bomo napisali nekaj dobrih nasvetov za telovadbo. Najboljše vaje za vitke noge Kakšne noge imate, je predvsem odvisno od vašega morfološkega statusa. S pravilnim treningom in prehrano pa se v določenem času da nekoliko spremeniti videz nog. Priporoča se 3- do 4-krat tedensko vadbo z utežmi (program naj vam napiše trener v fitnesu), sajContinue reading “Telovadba”

Zdrava prehrana

Že precej let se veliko govori o tako imenovani zdravi in uravnoteženi prehrani, o tem, kaj je priporočljivo jesti in kaj ne, kaj je primerno za zdravje in dobro počutje ter čemu se je bolje izogniti. Marsikdo se v nekem trenutku odloči, da je čas za spremembo nezdravih prehranjevalnih navad, naj bo razlog morebitna bolezenContinue reading “Zdrava prehrana”

Skupaj do boljših rezultatov

Veliko ljudi se izogiba fitnesa, ker točno ne vedo, kaj naj tam počnejo. Kar naenkrat smo obdani z najrazličnejšimi napravami, opazujemo ljudi, ki suvereno izvajajo zapletene vaje, mi pa v dvomih, kaj naj sploh naredimo sami s seboj. Najpreprostejša rešitev je zagotovo, da za pomoč prosimo trenerja fitnesa, ki nam bo svetoval glede na našeContinue reading “Skupaj do boljših rezultatov”